مامۆستای یۆگا

ئالام وێرنیکی شۆخ و شەنگ زۆر بە هیوای ڕاهێنانێکە لەگەڵ ڕاهێنەرە نوێیەکەی. ئاراد وین وین، چەقۆکێشی قژ ڕەش بە هەندێک چەقۆکێشان دەست بە ئالام دەکات، بە دەستە بەهێزەکانی ڕێنمایی کەر و ڕانەکانی ماسولکەیی دەکات بۆ شوێنێکی تەواو. بەو هەموو چەقۆکێشانەوە، عەلام دەیتوانی مەساج بەکاربهێنێت، بۆیە ئاراد وای لێدەکات بەسەر ڕانە ڕەقەکانیدا پاڵ بکەوێت کاتێک ڕوبداونێک دەدات بە تووینکە جوانەکە، پاشان پانتۆڵەکەی دەدڕێنێت و ڕۆن بە هەموو کەرەکەیدا دەڕژێنێت! ڕاهێنەرەکە مەچەکەکانی خوارەوە دەبەستێتەوە و شەق لە کەرەکەی تەواو دەدات، بە عەلام دەڵێت کە کیرەکەی بمژێت پێش ئەوەی بە پەنجەکانی و کەرەکەی گاڵتە بە کونە بچووکەکەی بکات تا عەلام لە ئارەزووی جەمسەرە ئەستوورەکەیدا نالە دەکات! ئاراد بە شێوازی سەگ دەچێتە خوارەوە، پاشان عەلام دەگاتە ئەوەی فۆڕمی چەقۆی خۆی پیشان بدات کاتێک سواری کەرەکەی سەرەوە دەبێت. وەستای یۆگا قۆزەکە لە میشدا ئالام دەگێڕێت تا خوارەوەی کۆم دەکات، پاشان فیشاڵی گەرمی پێدەدات. کاتی تەواوکردنی ڕاهێنانەکە!