تاپۆت ئێکس تی - یۆگا ئێکس تی

TapouT XT بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە دیزاین کراوە کە پاڵنەرێکی زۆریان هەیە و ئامادەن بۆ تەحەدای جەستەیی و دەروونی چڕ. بە واتایەکی تر، XT ئاسان نابێت - بەڵام هەرگیز مەبەست لێی ئەوە نەبووە. هەر ڕاهێنانێک ئیلهامت دەدات بۆ ئەوەی بە قووڵی هەڵکەنیت بۆ ئەوەی ئەنجامە توندەکانی B & A بەدەست بهێنیت کە دەتەوێت. TapouT XT وەرزشێکی ئیلهامبەخشی MMA یە کە لە هەمان کاتدا ماسولکە ئامانجدارەکان ئاگر دەکاتەوە لە هەمان کاتدا لێدانی دڵت بەرز دەکاتەوە بۆ ئەوەی کالۆریەکانت بتەقێنیتەوە. ئەم فەلسەفە سادەیەی 'زانستی ئارەقە' هەروەها کاتەکانی ڕاهێنانەکەت کەم دەکاتەوە بۆ ئەوەی بتوانیت بچیتە ژوورەوە و بیخەیتە ناویەوە و دواتر کۆتایی پێبهێنیت.