P90
P90
"گۆڕانکاری ڕەسەنی ٩٠ ڕۆژە."
2003-01-01 (23 ساڵ و 7 مانگ و 17 ڕۆژ لەمەوبەر دەرچووە)
0.0
1 بینەر
بۆ خێزان گونجاوە
P90 پرۆگرامی ڕەسەنی تۆنی هۆرتۆنە کە 90 ڕۆژە بۆ لەشجوانی لە ماڵەوە کە بناغەی زنجیرەی P90X ی دانا کە بەناوبانگە. بەرنامەکە بۆ کەسانی سەرەتایی و ئارەزومەندانی لەشجوانی مامناوەند دیزاین کراوە، ڕاهێنانی بەرگری پێشکەوتوو، کۆندیشنی کاردیۆ، نەرمی و ڕاهێنانە سەرەکییەکان بەکاردەهێنێت بۆ دروستکردنی هێز و باشترکردنی بەرگەگرتن و بەرەوپێشبردنی دابەزاندنی کێش. ڕێکخراوە بۆ چەندین قۆناغ کە وردە وردە سەختی زیاد دەکات، P90 یارمەتی بەشداربووان دەدات کە بە شێوەیەکی سەلامەت لەشجوانی پەرەپێبدەن لەکاتێکدا ئامادەیان دەکات بۆ بەرنامەکانی ڕاهێنانی پێشکەوتووتر.
ئەکتەرە سەرەکییەکان
باری بەرهەم
زنجیرەی گەڕانەوە
ئەکتەرەکان
تەنها تریلەر
لە دەرەوەی عێراق تەنها تریلەری فەرمی بەردەستە.
وڵاتی دۆزراوە: US
هێشتا هیچ تریلەرێک نەدۆزرایەوە.
تکایە کەمێک چاوەڕێبە...
فیلمەکە ئامادە دەکرێت و وەردەگێڕدرێت
کۆمەڵگە
هەڵسەنگاندن و پاشەکەوت
لێرەدا بەدڵبوون، هەڵسەنگاندن و پاشەکەوتکردنی فیلمەکان بە باشی کار دەکات.
0.0/5 لە 0 هەڵسەنگاندن
بینین
1
دەسترسی
تەنها تریلەر
US
کۆمێنتەکان
گفتوگۆ
0 نیشاندراو
چوونەژوورەوە پێویستە
بچۆ ژوورەوە بۆ هەڵسەنگاندن، بەدڵبوون، پاشەکەوتکردن و کۆمێنتکردن.
هاوشێوەکان
The Biggest Loser
Physical: 100
Gladiators
ChaLEAN Extreme
Learn to Grow Old
Ran an den Speck – Familien nehmen ab
Jillian Michaels: Killer Buns & Thighs
Shape: The Mari Winsor Pilates for Pink Slimdown
Gym Tony
Jillian Michaels: 10 Minute Body Transformation
Jillian Michaels: 10 Minute Body Transformation 2nd Edition
Jillian Michaels: Killer Abs
Operation Transformation
Erik och Mackan: Snygga och Smärta
Strong
Yoga y tú
Hey Duggee & Joe Wicks - The Workout Badges
Revenge Body With Khloe Kardashian
هێشتا هیچ کۆمێنتێک نییە.